கண் கருவளையம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம் – தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், பரம்பரை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்றவை. கடைகளில் கிடைக்கும் க்ரீம்களைப் பயன்படுத்துவதை விட, நம் பாட்டி வைத்தியத்தில் எளிய மற்றும் இயற்கையான முறைகள் உள்ளன.
அவை பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் நல்ல பலன் தரும். சில பாட்டி வைத்திய முறைகளை இங்கே காணலாம்:
1. உருளைக்கிழங்கு:
- உருளைக்கிழங்கில் இயற்கையான ப்ளீச்சிங் தன்மை உள்ளது. இது கருவளையத்தை குறைக்க உதவும்.
- ஒரு உருளைக்கிழங்கை நன்றாக கழுவி, தோல் நீக்கி, துருவி சாறு எடுக்கவும்.
- பஞ்சு உருண்டைகளை சாற்றில் நனைத்து, கண்களை மூடி, கருவளையம் உள்ள இடத்தில் 10-15 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
- பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
- தினமும் அல்லது வாரம் இருமுறை செய்யலாம்.
2. வெள்ளரிக்காய்:
- வெள்ளரிக்காயில் நீர்ச்சத்து அதிகம். இது கண்களுக்கு குளிர்ச்சி தரும்.
- வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை ஃப்ரிட்ஜில் சிறிது நேரம் வைத்து, குளிர்ந்த பிறகு கண்களில் 10-15 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
- அல்லது வெள்ளரிக்காய் சாறு எடுத்து பஞ்சில் நனைத்து கண்களில் வைக்கலாம்.
- தினமும் செய்யலாம்.
3. கற்றாழை ஜெல்:
- கற்றாழை சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளிக்கும்.
- கற்றாழை இலையிலிருந்து ஜெல்லை எடுத்து, கருவளையம் உள்ள இடத்தில் தடவி மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும்.
- இரவு முழுவதும் விட்டு, காலையில் கழுவலாம்.
- தினமும் செய்யலாம்.
4. பாதாம் எண்ணெய்:
- பாதாம் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
- இரவு தூங்கப் போகும் முன், சில துளிகள் பாதாம் எண்ணெயை கருவளையம் உள்ள இடத்தில் தடவி மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும்.
- காலையில் கழுவவும்.
- தினமும் செய்யலாம்.
5. தக்காளி:
- தக்காளியில் இயற்கையான ப்ளீச்சிங் தன்மை உள்ளது.
- தக்காளி சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சம அளவு கலந்து, கருவளையம் உள்ள இடத்தில் தடவி 10 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.
- வாரம் 2-3 முறை செய்யலாம்.
6. தேன் மற்றும் காபி தூள்:
- தேன் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் காபி சருமத்தை ஒளிரச் செய்கிறது.
- 1 ஸ்பூன் தேன் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் காபி தூள் கலந்து, கருவளையம் உள்ள இடத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.
- வாரம் 2-3 முறை செய்யலாம்.
7. தேங்காய் எண்ணெய்
- தேங்காய் எண்ணெயுடன் முகத்திற்கு பயன்படுத்தும் டால்கம் பவுடரை கலந்து கொள்ளவும்
- 1 ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயுடன் அதே அளவு டால்கம் பவுடரை கலந்து கொள்ளவும்
- இதனை தினமும் தொடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு பயன்படுத்தி வந்தால் கண் கருவளையும் மறையும்
கூடுதல் குறிப்புகள்:
- போதுமான தூக்கம் (7-8 மணி நேரம்) அவசியம்.
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- சத்தான உணவு உட்கொள்ளவும்.
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.
மேலே உள்ள வைத்திய முறைகளை தொடர்ந்து செய்து வந்தால், கண் கருவளையத்தில் நல்ல முன்னேற்றம் காணலாம். இருப்பினும், கருவளையம் தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.