குதிகால் வலி மற்றும் அதற்கான காரணங்கள்.

இன்றைய கால கட்டத்தில் ஆண்கள் முதல் பெண்கள் வரை குதிகால் வலி என்பது பாதத்தை பாதிக்கும்  பொதுவான பிரச்சினையாகும்.இது பொதுவாக நடைபயிற்சி, நின்று அல்லது இயங்கும் எந்தவொரு செயலையும் கட்டுப்படுத்தும் அளவுக்கு இதன் பாதிப்பு இருக்கும்.

மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்கள் தான் உடலின் மொத்த எடையின்  அழுத்தத்தைத் தாங்குகின்றன.  எனவே விளையாட்டும் போதும் கடினமான மேற்பரப்பில் உங்கள் கால்களைத் துளைப்பது அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த திசுக்களை எரிச்சலூட்டும் காலணிகளை அணிவது மூலம் குதிகால் வலியை உருவாக்கலாம்.

குதிகால் வலி வழக்கமாக ஏற்படும் போது சரியான ஓய்வு மற்றும் எதிர் மருந்துகள் எடுத்து க்கொள்ளும் போது தானாகவே குணமடைகிறது.

குதிகால் வலியின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்துவிட்டு அது ஏற்படுத்திய செயல்களைத் தொடர்ந்து செய்து மூலம் அது மோசமாகி நீண்டகால பிரச்சினையாக மாறிவிடும். மேலும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

குதிகால் வலிக்கு உரிய சில முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

குதி வாதம்.

சுளுக்கு

 எலும்பு முறிவு

அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி

புர்சிடிஸ்

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்

 எதிர்வினை மூட்டுவலி

எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் தொடர்பான பிற குறைபாடுகள்.

கீழே உள்ள அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் நீங்கள் உடனே மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

சரியான கவனிப்பு மற்றும் ஓய்வெடுத்த பிறகும் உங்கள் குதிகால் வலி இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் நீடித்தால் உடனே மருத்துவரை சந்திப்பதோடு உங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

 தாங்க முடியாத வலி

 திடீர் வலி

குதிகால் சிவத்தல்

குதிகால் வீக்கம்

நடக்க இயலாமை

போன்ற அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை எடுக்க வேண்டும். இல்லை எனில் குதிகால் வலியால்  உங்கள் அன்றாட இயக்கங்களை பாதிக்கலாம் அல்லது முடக்கப்படலாம்.

 

உங்கள் உடல் சமநிலையை பாதிக்கும் மற்றும் காயங்கள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே உங்களால் முடிந்தவரை வலியிலிருந்து விடுபட சரியான நேரத்தில் மருத்துவ சிகிச்சையை நாடுங்கள்.

Follow @ Google News : செய்திகளை உடனுக்குடன் பெற்றிட கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் தமிழகம் இணையதளத்தை  ஃபாலோ செய்யுங்கள்.

--- Advertisement---

Check Also

முன் பக்கம் முழுசும் கூந்தல்.. பின்னாடி ஃபுல் ஓப்பன்.. “பிரம்மயுகம்” பெண் கதாபாத்திரம் பார்த்த வேலை..

முன் பக்கம் முழுசும் கூந்தல்.. பின்னாடி ஃபுல் ஓப்பன்.. “பிரம்மயுகம்” பெண் கதாபாத்திரம் பார்த்த வேலை..

மலையாளத்துறைகளில் சூப்பர் ஸ்டார் நடிகர் மம்முட்டி நடிப்பில் வெளி வந்த பிரம்மயுகம் திரைப்படம் தான் தற்போது டாக் ஆப் த …