சீக்கிரம் கர்ப்பம் ஆவது எப்படி? ரகசியம் உடைத்த மருத்துவர்!

சென்னை : திருமணமான புதிதில் பல தம்பதிகள் எதிர்கொள்ளும் மிகப் பெரிய அழுத்தங்களில் ஒன்று கர்ப்பம் தரிப்பது. “கல்யாணம் ஆகி மூன்று மாதம்கூட ஆகல, மாதவிடை வருதே டாக்டர்” என பல பெண்கள் கவலையுடன் மருத்துவரை நாடுகின்றனர்.

இந்தச் சூழலில், பிரபல மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர் தீப்தி ஜம்மி அவர்கள், “விரைவாக கர்ப்பம் அடைய வேண்டும் என்றால், முதலில் அழுத்தத்தை குறைத்து, இயற்கையான முறையில் முயற்சி செய்யுங்கள்” என்று முக்கிய அறிவுரைகளை வழங்கியுள்ளார்.

இன்றைய இளம் தம்பதிகளுக்கு இணையம் மூலம் ஏராளமான தகவல்கள் கிடைத்தாலும், உண்மையான புரிதல் குறைவாகவே உள்ளது. முன்பெல்லாம் 21-22 வயதில் திருமணம் ஆகும் நிலை இப்போது மாறி, படிப்பு, வேலை என செட்டில் ஆன பிறகே திருமணம் நடைபெறுகிறது.

இதனால் பெண்களின் வயது 26-27 ஆகவும், ஆண்களின் வயது 30 ஆகவும் இருக்கும் சூழல் அதிகரித்துள்ளது. இதனால் சமூக அழுத்தமும், உணர்ச்சிப்பூர்வமான பதற்றமும் அதிகரிக்கிறது.

இயற்கையான கர்ப்பம் – 70-80% வெற்றி வாய்ப்பு!

டாக்டர் தீப்தி ஜம்மி கூறுகையில், “நல்ல உடல்நிலையில் உள்ள தம்பதிகளுக்கு, ஒரு வருடம் பாதுகாப்பு இல்லாத உடலுறவில் 70 முதல் 80 சதவீதம் பேருக்கு இயற்கையாகவே கர்ப்பம் தரிக்கும்.

எனவே, திருமணமான முதல் ஆறு மாதம் முதல் ஒரு வருடம் வரை இயற்கையாக முயற்சி செய்யுங்கள். அப்போதுதான் சிகிச்சை தொடங்க வேண்டும்” என்றார்.

மாதவிடை சுழற்சியை கண்காணியுங்கள் – இதுவே தங்கச் சாவி!

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மாதவிடை (பீரியட்ஸ்) ஒழுங்காக வராவிட்டால் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. டாக்டர் பரிந்துரைப்பது:

• மூன்று மாதங்களுக்கு மாதவிடை தேதிகளை நோட் செய்யுங்கள் (மொபைல் நோட் அல்லது காலண்டர்).
• உதாரணம்: இந்த மாதம் 15-ம் தேதி பீரியட்ஸ் வந்தால், அடுத்த மாதம் 10 முதல் 15-ம் தேதிக்குள் வரும் என்று தெரியும்.
• கருத்தரிக்கும் சிறந்த காலம் (Fertile Window): பீரியட்ஸ் முடிந்த ஒரு வாரத்துக்குப் பிறகு தொடங்கி, ஒரு வாரம் வரை ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.

இந்த காலகட்டத்தில்தான் கருமுட்டை (Ovum) வளர்ந்து வெளிவரும். கருமுட்டையின் ஆயுட்காலம் 1-2 நாட்கள் மட்டுமே. ஆனால் விந்தணுக்கள் பெண்ணின் உடலில் 5-6 நாட்கள் வரை உயிருடன் இருக்கும். எனவே, ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் முயற்சி செய்தால் வாய்ப்பு அதிகம்.

ஒழுங்கற்ற மாதவிடை உள்ளவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

• உடல் எடையை சரியான விகிதத்தில் (BMI) வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• தைராய்டு பிரச்சனையை சோதித்து விலக்குங்கள்.
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) இருக்கிறதா என அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் மூலம் பாருங்கள்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவு மூலம் மாதவிடை சுழற்சி சீராகும் வாய்ப்பு அதிகம்.

ஸ்ட்ரெஸ் தான் பெரிய எதிரி!

“கர்ப்பம் தரிக்க வேண்டும் என்ற அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது உணர்ச்சிப்பூர்வமான பிணைப்பு குறையும். தம்பதிகள் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொண்டு, ஸ்ட்ரெஸ் இல்லாமல் இருந்தாலே போதும்” என்கிறார் டாக்டர்.

இன்று பலர் திருமணத்துக்கு முன்பே “ப்ரீ-பிரக்னன்சி கவுன்சிலிங்” (Pre-marital counseling) எடுத்துக்கொள்கின்றனர். இது மிகவும் நல்ல மாற்றம் என்று அவர் பாராட்டினார்.

ஓவுலேஷன் டெஸ்ட் கிட்கள் மற்றும் ஆப்ஸ் – எவ்வளவு பயனுள்ளது?சந்தையில் உள்ள ஓவுலேஷன் கிட்கள் மற்றும் ஆப்ஸ் உதவியாக இருந்தாலும், அவற்றின் துல்லியம் குறைவு.

எனவே, மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் ஃபாலிகுலர் ஸ்டடி ஸ்கேன் (Follicular study) செய்வது சிறந்தது. ஆனால், முதலில் இயற்கையான முறையில் (Natural trying) முயற்சி செய்யுங்கள் என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

டாக்டர் தீப்தி ஜம்மியின் முக்கிய செய்தி:

“மாதவிடை சுழற்சியைத் தெரிந்துகொண்டால், 80-90% பெண்கள் டாக்டரை சந்திக்காமலேயே கர்ப்பம் தரிக்கலாம். விந்தணுக்கள், கர்ப்பப்பை, டியூப்ஸ் அனைத்தும் நல்ல நிலையில் இருந்தால், இந்த ஒரு தகவல் போதும்.”

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், தம்பதிகள் தங்கள் உடலையும், ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொண்டு, அழுத்தமின்றி இயற்கையோடு இணைந்து செயல்பட்டால், கர்ப்பம் தரிப்பது எளிதாகும் என்பது டாக்டர் தீப்தி ஜம்மியின் அனுபவமிக்க அறிவுரை.

(இந்தச் செய்தி டாக்டர் தீப்தி ஜம்மியின் பேட்டியை அடிப்படையாகக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டது. தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனைக்கு உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும்.)

Summary in English : Couples should track the woman's menstrual cycle for three months to identify the fertile window. Try natural conception with intercourse every alternate day during that period. Maintain healthy weight, check thyroid and PCOS if periods are irregular. Reduce stress and attempt for at least six to twelve months before seeking treatment.