நேற்று நடிகை குஷ்பு அவர்களின் மகளின் திருமண விழாவில் கலந்துகொண்டு மகிழ்ச்சியுடன் இருந்த இயக்குநரும், நடிகருமான பாக்யராஜ் அவர்கள், இன்று காலையில் வழக்கமான நடைப்பயிற்சியின்போது திடீரென மாரடைப்பு ஏற்பட்டு உயிரிழந்த செய்தி பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
75 வயதான அவர், தனது நண்பர்களுடன் இணைந்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றி வந்த நிலையில், இந்தச் சம்பவம் அனைவரையும் வருத்தத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது.
இச்செய்தியைப் பற்றி விவாதிக்கும் வகையில், பாக்யராஜின் நெருங்கிய நண்பரும், மருத்துவருமான டாக்டர் சொக்கலிங்கம் அவர்களிடம் கேள்விகள் எழுப்பப்பட்டன. “பாக்யராஜ் என் 50 வருட நண்பர். அவர் எங்கெல்லாம் பார்க்கிறோமோ அங்கெல்லாம் வந்து பேசுவார். அவரது உடல்நலத்தைப் பற்றி ரொம்ப ஆர்வமாக இருப்பார்.
அவரது இழப்பு எனக்கு மிகுந்த வருத்தத்தைத் தருகிறது. இது அவரது குடும்பத்திற்கு மட்டுமல்ல, நம்மைச் சார்ந்த அனைவருக்கும், நாட்டிற்கும், உலகத்திற்கும் ஒரு பெரிய இழப்பு” என்று உணர்ச்சிப் பெருக்குடன் பகிர்ந்துகொண்டார்.
டாக்டர் சொக்கலிங்கம் மேலும் கூறியதாவது: “இந்தியாவில் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் சுமார் 90 இளைஞர்கள் (25 வயதைச் சுற்றி) இதயப் பிரச்னைகளால் உயிரிழக்கின்றனர். உலக அளவில் மாரடைப்பு என்பது மிகப் பெரிய கொடிய நோய். காலை 5 மணி முதல் 8 மணி வரை இது அதிகம் ஏற்படுகிறது.
இரவு நேரத்தில் தாமதமாக சாப்பிட்டு, போதிய ஓய்வு இல்லாமல் இருப்பது, அடுத்த நாள் காலையில் ஏற்படும் பதட்டம், கார்டிசால் மற்றும் அட்ரினல் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு போன்றவை இதற்கு முக்கிய காரணங்களாகும்.”
ரத்தக் குழாயில் என்ன நடக்கிறது?
டாக்டர் விளக்கினார்: ரத்தக் குழாயின் உள்புற லைனிங்கில் சிறு கீறல் ஏற்பட்டால், அங்கு ரத்தம் உறைந்து அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது தான் மாரடைப்புக்கு முக்கிய காரணம்.
நீண்ட நாட்களாக கொலஸ்ட்ரால் படிவது, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் (Chronic Stress) ஆகியவை இதைத் தூண்டுகின்றன. ஆனால் திடீர் அதிர்ச்சி அல்லது Acute Stress ஏற்பட்டால், ஏற்கெனவே இருக்கும் சிறு பிரச்னையும் பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
மகிழ்ச்சியே சிறந்த மருந்து
“மகிழ்ச்சி ஒன்றுதான் இதயத்திற்கு தேவையான மாமருந்து. எண்டார்பின் ஹார்மோன் மூலம் உடல் முழுவதும் சீராக இயங்கும். மூன்று தாரக மந்திரங்களை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
- எண்ணுகின்ற எண்ணம் சீராக
- உண்ணுகின்ற உணவு சீராக
- சீரான உடற்பயிற்சி
இந்த மூன்றையும் கடைபிடித்தால், வாழ்க்கையின் கோட்டை நீண்ட நாட்கள் வரை நீட்டிக்க முடியும்” என்று அறிவுறுத்தினார்.
சித்த மருத்துவம் உள்ளிட்ட இயற்கை முறைகள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்துக்கு உதவினாலும், திடீர் மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் உடனடியாக அலோபதி சிகிச்சை மற்றும் ஆம்புலன்ஸ் (108) மூலம் மருத்துவமனைக்கு செல்வதே சிறந்தது என்றும் அவர் வலியுறுத்தினார். வீட்டில் 325 மி.கி. ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை வைத்திருப்பது நல்லது என்ற அறிவுரையும் தெரிவித்தார்.
டாக்டரின் இறுதி வேண்டுகோள்:
“மாற்ற முடியாததை மனதார ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மாற்ற முடியும் என்றால் முயற்சி செய்யுங்கள். இதுதான் ஞானம். பாக்யராஜ் அவர்கள் என்னுடன் என் உயிரில் கலந்தவர். அவர் எனக்கு இறக்கவில்லை. அவரது ஆத்மா சாந்தியடைய இறைவனிடம் நன்றி செலுத்தி, அவரது குடும்பத்தாருக்கு ஆறுதல் தெரிவிப்போம்.”
பாக்யராஜ் அவர்களின் பங்களிப்பு தமிழ் சினிமாவில் என்றும் நிலைத்திருக்கும். அவரது நினைவுகள் நம்முடன் என்றும் வாழும்.
ஆத்ம சாந்தி அடையட்டும்.
English Summary : Veteran actor and director Bhagyaraj passed away due to a heart attack during his morning walk, shortly after attending a family wedding event. His close friend Dr. Chokkalingam expressed deep sorrow and highlighted the importance of happiness, balanced lifestyle, proper diet, exercise, and stress management for heart health. He offered valuable prevention guidance for everyone.
