லெக்கின்ஸ் பேண்ட்.. வெறும் முண்டா பனியன்.. பேக் பெயினுக்கு ரம்யா பாண்டியன் கொடுத்த ட்ரீட்மென்ட்.. வைரல் போட்டோஸ்!
தமிழ் சினிமாவில் கோமாளி, ராமே ஆண்டாலும் ராவணே ஆண்டாலும் உள்ளிட்ட படங்களின் மூலம் பிரபலமான நடிகை ரம்யா பாண்டியன், சமூக வலைதளங்களில் ஆக்டிவாக இருப்பவர். அவரது கவர்ச்சியான புகைப்படங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய வாழ்க்கை முறை பற்றிய பதிவுகள் ரசிகர்களிடையே பெரும் வரவேற்பை பெறுகின்றன. சமீபத்தில், முதுகுவலி (பேக் பெயின்) உள்ளவர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கும் வகையில், Cat & Cow Stretching உள்ளிட்ட சில யோகா ஆசனங்களை கற்றுக்கொடுக்கும் வீடியோவை ரம்யா பாண்டியன் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் வெளியிட்டார். இந்த வீடியோ ரசிகர்கள் மத்தியில் மிகுந்த வரவேற்பை பெற்று வைரலாகி வருகிறது.Cat & Cow Stretch (மார்ஜர்யாசனம்-பிடிலாசனம்) என்பது முதுகெலும்பை நெகிழ வைத்து, முதுகுவலி மற்றும் இறுக்கத்தை குறைக்க உதவும் எளிய யோகா ஆசனமாகும். இந்த ஆசனம் முதுகு, கழுத்து மற்றும் மைய தசைகளை நீட்டி, உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. ரம்யா இந்த வீடியோவில், முதுகுவலி உள்ளவர்கள் எவ்வாறு இந்த ஆசனத்தை சரியாக செய்ய வேண்டும் என்பதை விளக்கியதோடு, மற்ற சில யோகா ஆசனங்களையும் அறிமுகப்படுத்தியுள்ளார். இ...