இந்த நாட்களில் உடலுறவில் இருக்கணும்.. தம்பதிகளுக்கு தெரியாத ரகசியம்! போட்டு உடைத்த மருத்துவர்!

“தம்பதிகள் கருத்தரிப்பு தொடர்பான கேள்விகளை அடிக்கடி கேட்பது இயல்பான ஒன்று. ‘எந்த நாட்களில் உடலுறவு கொண்டால் கரு உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்?’ என்ற கேள்விக்கு மருத்துவர் வினோதினி ரங்கநாதன் பதில் அளிக்கும்போது, முதலில் பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியை (menstrual cycle) புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

பொதுவாக, 28 நாட்கள் சுழற்சி கொண்ட பெண்களுக்கு ஓவுலேஷன் (முட்டை வெளியேறும் நாள்) மாதவிடாய் தொடங்கிய 14வது நாளுக்கு சற்று முன்பு அல்லது பின்பு நிகழும்.

கரு உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ள கருத்தரிப்பு சாளரம் (fertile window) என்பது ஓவுலேஷனுக்கு முன்புள்ள 5 நாட்கள் மற்றும் ஓவுலேஷன் நாள் உட்பட சுமார் 6 நாட்கள் ஆகும்.

எளிய வழிகாட்டி:

• மாதவிடாய் முதல் நாளை நாள் 1 எனக் கணக்கிட்டால், நாள் 10 முதல் நாள் 17 வரை கருத்தரிப்பு வாய்ப்பு அதிகம் உள்ள நாட்களாகக் கருதலாம்.
• ஓவுலேஷனுக்கு 2-3 நாட்கள் முன்பும், ஓவுலேஷன் நாளிலும் உடலுறவு இருந்தால் வாய்ப்பு மிக உயர்ந்தது.
• விந்தணுக்கள் பெண் உடலில் 3 முதல் 5 நாட்கள் வரை உயிருடன் இருக்கும் திறன் கொண்டவை. எனவே ஓவுலேஷனுக்கு சில நாட்கள் முன்பே உறவு கொண்டாலும் கருத்தரிப்பு சாத்தியமாகும்.

இது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அவரது சுழற்சியின் நீளத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், ஓவுலேஷன் கிட்டுகள், பேசல் பாடி டெம்பரேச்சர் அல்லது சளி மாற்றம் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது உதவும்.

ஆலோசனை:

கருத்தரிப்பைத் திட்டமிடும் தம்பதிகள், மாதவிடாய் காலண்டரை தொடர்ந்து குறித்து வரவும். சுழற்சியில் ஒழுங்கின்மை, ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் அல்லது வேறு சந்தேகங்கள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது கருத்தரிப்புக்கு உதவும்.

இது இயற்கையான செயல்முறை. பொறுமையுடன், தகுந்த மருத்துவ வழிகாட்டுதலுடன் முயற்சி செய்யுங்கள்.”

இந்தத் தகவல் பொதுவானது மற்றும் தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனைக்கு பதிலாகாது. தம்பதிகள் தங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது சிறந்தது.

English Summary : Dr. Vinothini Chidambaram states that women with a regular 28-day menstrual cycle have a higher chance of conception between days 10 and 17. This fertile window centers around ovulation. Tracking cycles regularly, following a healthy lifestyle, and consulting a doctor support natural family planning.